くびれダイエット お腹やせについて

こんにちは！

くびれ少女k子です！( ^ω^ )

あなたがこの記事をよんで、勝ち組になれば、あなたの人生は異性からモテモテになり、素敵な彼氏も出来て、素敵な恋も出来て、夏は水着をきて、自信を持って、お腹を出して遊べます。楽しくて明るい未来が待っています！( ^ω^ )

でも、もしあなたが何もしないまま今までと変わらずしていると、あなたの周りの人達は日に日に綺麗になり美しく痩せていっている中で、自分はぽっこりお腹のまま、置いてけぼりになってしまいます。悲しくてつらい人生が待っています。（ ;  ; ）

そんなの嫌ですよね？

なので、今からゆうことを良く聞いておいてくださいねー！！！！！

その方法は、、、

筋バランスを整える‼️

です！

人間の体は背骨があって、体の中心に軸があります。しかし、毎日の姿勢や座り方、色々な原因で体の軸は誰でも少しはずれています。

体の筋バランスがずれている状態で、くびれ作りたいから腹筋したり、脚やせの為にスクワットしたりしても、意味がないんです。

なので、まずは筋バランスを整えてあげることで、体はバランスよく綺麗になっていきます。

その為にしてほしいことがあります。

これはすぐに実践できます。

まず、肩幅くらいに足を開き、立ちます。

両手を肘を伸ばして腕を上に伸ばして万歳のポーズをします。そして、足と手を同時に曲げ伸ばしします。これを1分間します。

これを2セットします。この時の注意点は、足をしっかり垂直になるまで曲げて伸ばすことです。結構やってみるとしんどいです。家でもどこでも出来ることなので、一度やってみてください。

今回は記事をよんでいただきありがとうございました！