くびれダイエット 脚やせにも効果的な〇〇

こんばんは！

くびれ少女k子です！

この記事を読んだら、ますますくびれが出来

素敵な男性から告白され、一緒にデートにいったりすることができます。

自分を変える事で、

ますます楽しい未来がまってます！

でも、読まないと、あなたのぽっこりお腹は

そのままで、周りは素敵な男性とデートとかしてるのに、自分だけ置いてけぼりになって、悲しい未来がまっています（ ;  ; ）

そんなの嫌ですよね？

ですから、今からゆうことをよく聞いておいてくださいねーー！( ^ω^ )

それは、

ジュースを飲まない‼️です！

ジュースは糖分の塊です。しかも、ジュースの糖分は体の中に蓄積されやすいです。だから、太りやすいです。マックフルーリーや、炭酸飲料など

どれも美味しいですが、ダメです！

お菓子も食べないことです。

もし今日はやっちゃったな～とゆう日があれば

炭水化物の糖分を何日か食べないようにする

とか、そうゆうふうに食事管理していきます。

それが食事管理です！

なので、ジュースは野菜ジュースであっても

あまり飲まない方がいいです。

あまりにも野菜不足だなと感じる時は別ですが、、笑

これは自分で決めて実践すれば誰でもできます。

是非心がけてください！

今回は記事をよんで頂きありがとうございました( ^ω^ )